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矿物质之碘：人体的生命之源矿物质是人体必需的营养素之一，其中碘是其中一种重要的矿物质。碘是甲状腺激素的重要成分，对人体的生长发育、新陈代谢和免疫系统等都有着至关重要的作用。本文将详细介绍矿物质碘的重要性、来源、吸收与代谢、缺乏与过量症状以及如何科学摄取碘。一、碘...