经常腹泻吃什么食物,经常腹泻吃什么好不能吃什么

经常腹泻吃什么食物腹泻是消化系统疾病当中最常见的一种症状，常常是由细菌或病毒感染、食物中毒、肠道炎症等引起的。

腹泻的人在饮食上要注意很多细节，特别是经常腹泻的人吃什么食物非常重要。

下面就给大家介绍一些适合腹泻时吃的食物。

一、加盐的白粥腹泻时，肠道黏膜可能会受损，因此应该给肠道进行修复。

加盐的白粥当中的盐分能够帮助肠道黏膜的修复，并且粥类的食物比较容易消化，不会增加肠道的负担。

喝白粥时可以适量的加入一些肉松或者咸菜，这样能够提供一些盐分以及其他的营养物质。

二、稀米糊稀米糊比较容易消化，不会刺激肠道黏膜，同时也能够提供营养物质。

腹泻时人体的水分需求量比较大，喝米糊能够补充人体所需的水分。

对于经常腹泻的人来说，肠道黏膜比较敏感，如果摄入的食物过于油腻或者过于粗糙，可能会对肠道黏膜造成刺激或者损伤。

因此，选择米糊这种比较细腻的食物是比较好的。

三、藕粉藕粉营养丰富，含有大量的碳水化合物，同时还具有健脾开胃、养血补虚的功效。

藕粉比较容易消化和吸收，不会刺激肠道黏膜。

腹泻时吃一些藕粉能够补充人体所需的营养物质，同时还能达到养胃的效果。

四、面食面食是很多人比较喜欢的一种食物，面食包含的面粉比较多，同时比较容易消化和吸收。

对于经常腹泻的人来说，选择面食是比较好的选择之一。

面食能够提供人体所需的碳水化合物和能量，同时还能够起到养胃的效果。

五、苹果泥苹果泥富含丰富的维生素和矿物质，同时还具有止泻的效果。

苹果泥的做法非常简单，将苹果去皮去核后直接捣成泥即可。

对于经常腹泻的人来说，吃一些苹果泥能够达到缓解腹泻的效果。

六、胡萝卜汤胡萝卜汤的制作方法非常简单，将胡萝卜切成小块后加水煮烂，然后给腹泻的人喝汤即可。

胡萝卜汤的营养价值非常高，其中含有大量的果胶和纤维素，能够吸附肠道内的有害物质，促进肠道黏膜的修复。

同时胡萝卜汤还具有止泻的效果，对于经常腹泻的人来说是非常好的选择之一。

七、山药粥山药粥具有健脾养胃、止泻固精的效果，同时还能够提供人体所需的营养物质。

腹泻时吃一些山药粥能够促进肠道黏膜的修复，同时还能补充人体所需的能量和营养物质。

总结：经常腹泻的人在饮食上有很多需要注意的地方，不能吃过于油腻、辛辣、生冷等刺激性的食物。

选择以上介绍的一些食物能够起到修复肠道黏膜、补充营养、止泻等效果。

同时腹泻的人还要注意多喝水，保持充足的休息和睡眠，避免过度劳累和精神紧张。

如果腹泻症状持续加重，建议及时就医。