高脂饮食毁人听力,实行高脂饮食,将会对你的运动和脑力活动产生什么影响

高脂饮食毁人听力随着人们生活水平的提高，饮食结构发生了很大变化，摄入的肉类、动物脂肪较多，高血脂、肥胖、高血压等随之而来，随之而来的还有听力下降。

人体内胆酸、类胆酸、三酰甘油等是造成内耳供血不足，严重营养不良，以及血管纹路变窄的主要因素。

动物脂肪、高胆固醇食物正是形成高血脂的主要来源。

当血液中胆固醇浓度过高，就会造成血液粘稠，血流缓慢，严重时还会造成血管阻塞，血液中的一些物质直接进入内耳，就会造成听力降低，严重的会突发性耳聋。

据世界卫生组织估计，至少有三分之一的突发性耳聋是可以预防的，预防的途径就是控制高脂血症。

另外，高脂血症也是老年性耳聋的一个重要原因。

老年性耳聋是一个缓慢的过程，起初是低频听力下降，随着年龄的增长，高频音听力也下降。

这种情况往往与血脂高、血黏度高、动脉硬化有关。

这是因为内听动脉（供应内耳的血管）供血不足所致。

当血脂过高时，血液粘稠度增加，血流缓慢，内听动脉缺血、缺氧而发生老年性耳聋。

此外，动脉硬化造成的血流缓慢也是老年性耳聋的主要原因之一。

因此，老年人要少吃肥肉、动物内脏、油炸食品等脂肪高的食物，多吃一些富含锌、铁元素的食物，如鱼类、黑芝麻、黄豆等，对听力的保健有益。

对于年轻人来说，经常吃夜宵并马上睡觉，很容易造成血脂升高，进而引发脑梗塞、冠心病等心脑血管疾病。

所以对于夜宵的选择一定要慎重。

对于夜宵来说应该选择易消化和易消化的食物，比如粥类、汤类等。

因为这些食物既有利于食物的消化吸收也有利于食物的排空减轻胃部的负担从而降低血脂和胆固醇的水平。

同时对于经常吃夜宵并伴有失眠的人群来说应养成喝牛奶的习惯牛奶有助于安神和促进睡眠同时牛奶中富含丰富的蛋白质、钙以及多种维生素而且还特别容易消化吸收所以建议夜宵喝杯温牛奶对身体很有好处。

除此之外长期大量饮酒会使血脂升高造成动脉硬化导致内耳供血减少诱发突发性耳聋或加重原有突发性耳聋耳鸣症状而加重患者病情酗酒容易诱发突发性耳聋还容易导致体内环境紊乱出现听力下降的现象而且长期大量饮酒容易形成一种对听神经有毒害的物质从而使听觉敏感性减弱听阈值降低对较大声音的耐受性降低使听力下降造成暂时性或永久性听力障碍尤其是长期大量饮用烈性酒或一次性饮入大量酒水更容易造成不可逆的听力损伤因此日常生活中一定要养成健康的生活习惯少饮酒不酗酒过量饮酒只会损害身体健康损害视力和听力而已而且酗酒还容易引发肝病等其他疾病所以日常生活中要保持健康的生活习惯远离酒精损害不要过度饮酒养成良好的生活习惯这样才能真正享受到美好生活的乐趣另外我们还可以服用具有调节血脂、活血化瘀功能的药物进行配合治疗从而可进一步提高疗效缓解症状改善患者生活质量使您拥有更加美好的人生体验！总而言之无论老人还是年轻人一定要养成健康的饮食习惯尽量避免摄入高脂、高胆固醇的食物要合理饮食并且适量的做一些体育锻炼养成良好的生活习惯才能拥有健康美好的人生！。