守护童年健康，这9类食物儿童餐桌勿见！

随着生活水平提升，家长对孩子饮食尤为关注。部分食物如高盐、高糖、高脂肪的腌制食品等可能对孩子的健康不利。为保障儿童健康成长，以下9种食物应避免出现在儿童饮食中。

随着社会经济的不断发展，人们的生活水平不断提高，家长们对孩子的关爱更是无微不至，在饮食方面，家长们更是倾注了大量的心血，力求为孩子们提供最营养、最健康的食物，在儿童饮食中，有些食物却可能对孩子的健康造成不良影响，为了呵护儿童健康成长，以下这9种食物应远离儿童饮食。

高盐、高糖、高脂肪食物

1、高盐食物：如腌制食品、方便面、薯片等，过多摄入高盐食物会导致儿童血压升高，增加心血管疾病风险。

2、高糖食物：如糖果、饮料、甜点等，过多摄入高糖食物会导致儿童肥胖、龋齿、糖尿病等疾病。

3、高脂肪食物：如油炸食品、奶油、巧克力等，过多摄入高脂肪食物会导致儿童肥胖、心血管疾病、高血压等疾病。

含添加剂的食品

1、食品添加剂：如味精、防腐剂、色素等，过量摄入食品添加剂会对儿童肝脏、肾脏等器官造成损害。

2、含有人工色素的食品：如糖果、饮料、果冻等，过多摄入人工色素可能导致儿童过敏、贫血等疾病。

刺激性食物

1、辛辣食物：如辣椒、胡椒等，过多摄入辛辣食物可能导致儿童消化不良、口腔溃疡等疾病。

2、咖啡因：如咖啡、茶、巧克力等，过多摄入咖啡因可能导致儿童失眠、多动、焦虑等疾病。

高胆固醇食物

1、动物内脏：如肝脏、心脏等，过多摄入动物内脏可能导致儿童胆固醇升高，增加心血管疾病风险。

2、高胆固醇鸡蛋：如蛋黄，过多摄入高胆固醇鸡蛋可能导致儿童胆固醇升高，增加心血管疾病风险。

不易消化的食物

1、油炸食品：如油炸鸡块、薯条等，油炸食品不易消化，可能导致儿童消化不良、腹泻等疾病。

2、粗粮：如玉米、高粱等，粗粮不易消化，可能导致儿童消化不良、腹胀等疾病。

含铅、汞等重金属的食物

1、鱼类：如鲈鱼、鲶鱼等，某些鱼类体内含有重金属，过多摄入可能导致儿童铅中毒、汞中毒等疾病。

2、腌制食品：如腌菜、咸鱼等，腌制食品中可能含有重金属，过多摄入可能导致儿童重金属中毒。

含激素的食物

1、鸡蛋：某些鸡场为了提高产蛋量，会在鸡饲料中添加激素，过多摄入含激素的鸡蛋可能导致儿童性早熟、发育不良等疾病。

2、肉类：某些养殖场为了提高肉质，会在饲料中添加激素，过多摄入含激素的肉类可能导致儿童性早熟、发育不良等疾病。

易过敏食物

1、花生：花生是一种常见的过敏源，过多摄入可能导致儿童过敏反应。

2、鸡蛋：鸡蛋也是一种常见的过敏源，过多摄入可能导致儿童过敏反应。

变质食物

1、变质水果：如腐烂的水果，变质水果会产生有害物质，过多摄入可能导致儿童食物中毒。

2、变质肉类：如变质的肉类，变质肉类会产生有害物质，过多摄入可能导致儿童食物中毒。

为了呵护儿童健康成长，家长们应关注儿童饮食，尽量避免让孩子摄入以上9种食物，保持良好的饮食习惯，确保儿童获得充足的营养，为他们的健康成长奠定基础。