炎夏美颜秘籍，五款夏季护肤汤，养颜又解暑

夏日高温下，肌肤易受损害，内调外护是关键。推荐五款夏季护肤汤品，如绿豆海带汤，助清热解毒、保湿肌肤。详情制作方法见文。

随着夏日的到来，高温、紫外线和空气污染等因素对肌肤的损害日益严重，为了保持肌肤的健康与美丽，除了日常的防晒和保湿工作外，内调同样重要，就为大家推荐五款夏季护肤汤品，让你从内而外焕发青春光彩。

绿豆海带汤

绿豆具有清热解毒、消暑利尿的功效，海带富含碘、钙、铁等多种矿物质，有助于改善肌肤粗糙、干燥等问题，制作方法如下：

材料：绿豆50克，海带100克，红枣5颗，冰糖适量。

做法：

1、将绿豆洗净，浸泡2小时；

2、海带洗净，切成条状；

3、红枣洗净，去核；

4、将绿豆、海带、红枣放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火炖煮1小时；

5、加入冰糖，煮至溶化即可。

百合银耳汤

百合具有润肺止咳、养颜美容的功效，银耳富含胶原蛋白，有助于保湿肌肤，制作方法如下：

材料：百合50克，银耳30克，枸杞10克，冰糖适量。

做法：

1、将银耳提前浸泡2小时，洗净，撕成小朵；

2、百合洗净，枸杞洗净；

3、将银耳、百合、枸杞放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火炖煮1小时；

4、加入冰糖，煮至溶化即可。

黄瓜柠檬蜂蜜水

黄瓜具有清热解毒、美白肌肤的功效，柠檬富含维生素C，有助于抗氧化，制作方法如下：

材料：黄瓜1根，柠檬1个，蜂蜜适量。

做法：

1、将黄瓜洗净，切成薄片；

2、柠檬洗净，切片；

3、将黄瓜片、柠檬片放入搅拌机中，加入适量蜂蜜，搅拌均匀；

4、将混合液倒入杯中，即可饮用。

番茄黄瓜汁

番茄富含维生素C、番茄红素等抗氧化物质，有助于防晒和抗衰老；黄瓜具有清热解毒、保湿肌肤的功效，制作方法如下：

材料：番茄2个，黄瓜1根，蜂蜜适量。

做法：

1、将番茄洗净，切成小块；

2、黄瓜洗净，切成小块；

3、将番茄块、黄瓜块放入搅拌机中，加入适量蜂蜜，搅拌均匀；

4、将混合液倒入杯中，即可饮用。

红豆薏仁汤

红豆具有利尿消肿、清热解毒的功效，薏仁富含多种维生素和矿物质，有助于改善肌肤暗沉、粗糙等问题，制作方法如下：

材料：红豆50克，薏仁50克，红枣5颗，冰糖适量。

做法：

1、将红豆、薏仁提前浸泡2小时；

2、红枣洗净，去核；

3、将红豆、薏仁、红枣放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火炖煮1小时；

4、加入冰糖，煮至溶化即可。

夏季护肤，不仅要注重外在保养，还要注重内在调理，以上五款护肤汤品，既美味又健康，助你度过一个美丽夏日，不妨在忙碌的生活中，为自己准备一份关爱，让肌肤焕发出青春光彩。