六大奶饮方式毁健康,奶质饮品

六大奶饮方式毁健康一、空腹饮奶空腹饮用牛奶，牛奶中的蛋白质只能代替碳水化合物转变为热量而消耗，起不到蛋白质应有的作用。

二、饮冰冻奶冰冻奶在饮用时应在常温下放置，待溶化到一定浓度后，再根据冷饮温度，配置成冷饮饮用。

不能将热奶直接放入冰箱中冰冻，否则，牛奶中的蛋白质被“固化”或造成牛奶的理化性质发生“变性”，失去营养价值。

三、牛奶加巧克力牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，而巧克力中则含有草酸，当两者结合时，会结合成草酸钙，这一物质不易被人体吸收利用，反而会造成钙质流失。

四、喝有油花的牛奶脂肪球有润肠的作用，适量脂肪能促进牛奶的消化和吸收。

但有油花牛奶的脂肪球含有较多的饱和脂肪酸，不利于消化吸收，还可能增加肠胃负担。

五、加糖过量按我国食物定量标准，每天每人牛奶量以250克为宜。

若加入糖过多，一是增加胃肠消化吸收的负担；二是由于热能过剩，营养过度集中，导致肥胖；三是导致其他营养素摄入不足，如维生素、微量元素等。

一般加糖量不要超过5%～8%。

若加糖量过高(如为10%～15%)，或加糖后搅拌不均，可形成乳块，不利于消化吸收。

六、用牛奶服药有人认为用有营养的东西送服药物肯定有好处，其实这是极端错误的。

牛奶能够明显地影响人体对药物的吸收速度，使血液中药物的浓度较相同的时间内下降一半。

不但不能够尽早发挥药效，还会适得其反。

牛奶能够明显地影响人体对药物的吸收速度，故不宜在服药前喝奶。

总的来说，我们需要注意饮用奶的方式方法，以避免对健康造成损害。

同时，我们也应该注意选择质量可靠、卫生安全的奶制品，以确保我们的健康和安全。

以上就是六大奶饮方式毁健康的相关内容，希望能够给大家带来帮助。

同时，我们也应该注意合理搭配饮食，保持健康的生活方式。

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