摄入过量蛋白质对身体的健康危害有哪些？,蛋白质摄入过量对于健康有哪些危害

摄入过量蛋白质对身体的健康危害一、诱发泌尿系统结石蛋白质属于一种难以消化的食物，在摄入过量之后会增加肾脏的负担，肾脏不能够及时排出体外，造成尿液浓缩，通过肾脏代谢之后，会形成磷酸钙以及草酸钙等结石，在病情不断发展就会诱发泌尿系统结石。

二、增加肝肾负担过量摄入蛋白质还会加重肝脏的负担，影响肝脏的血液循环功能，从而出现肝功能下降。

同时还会加重肾脏的负担，容易形成水钠潴留，造成水肿。

对于本身有慢性肾炎的患者来说，可能会加重病情，不利于疾病的控制。

三、造成营养不良长期摄入高蛋白的食物会容易打破人体肠道的吸收平衡，会造成营养不能够被完全吸收，容易造成腹胀、腹泻等症状。

因为蛋白质进入肠道后会被细菌分解成酸性物质，会影响肠道内环境的稳定，长时间摄入过量蛋白质就会导致营养不良。

四、增加痛风风险蛋白质中含有大量的嘌呤类物质，也是痛风患者需要限制的饮食。

如果摄入过量蛋白质，就会导致体内嘌呤含量升高，而高浓度的尿酸会诱发痛风发作。

因此对于痛风患者来说，需要控制蛋白质的摄入量。

蛋白质是人体必需的营养成分之一，在平时适当摄入对身体有很多好处，但也需要控制好摄入量。

建议日常要注意营养均衡，适当运动增强身体体质，必要时应咨询医生，在医生指导下制定蛋白质的摄入计划。

温馨提示平时应该根据自己的身体情况以及活动量，制定合适的蛋白质摄入计划。

尤其是有肥胖、糖尿病、高血压等基础疾病的人更应该严格控制蛋白质的摄入量，以免加重病情的发展。

对于没有任何疾病的健康人群来说，在平时也应该适当控制蛋白质的摄入量，不能长期摄入过量蛋白质。