甲亢饮食攻略，合理膳食，健康恢复之道

甲状腺功能亢进症（甲亢）是内分泌疾病，表现为甲状腺激素过多，常见症状有心慌、手抖等。合理饮食对甲亢治疗至关重要，本文将介绍甲亢患者饮食原则，如适量摄入热量等。

甲状腺功能亢进症（简称甲亢）是一种常见的内分泌疾病，其特征是甲状腺激素分泌过多，甲亢患者常常出现心慌、手抖、体重减轻、情绪波动等症状，饮食在甲亢的治疗中占有重要地位，合理的饮食不仅可以缓解症状，还有助于病情的恢复，本文将为您详细介绍甲亢病人饮食应注意的事项。

甲亢病人饮食原则

1、适量摄入热量

甲亢患者新陈代谢加快，消耗热量增多，因此需要适当增加热量摄入，但要注意，热量摄入过多会导致体重增加，影响病情恢复，建议患者每天摄入的热量比正常人多10%-20%。

2、适量摄入蛋白质

蛋白质是人体组织修复的重要物质，甲亢患者需要增加蛋白质摄入以补充因代谢加快而消耗的蛋白质，建议每天摄入蛋白质的量为每公斤体重1.5-2克。

3、适量摄入脂肪

脂肪也是人体必需的营养素，但甲亢患者应选择低脂肪、高纤维的食物，如鱼、瘦肉、豆制品等，避免摄入过多饱和脂肪酸，如奶油、油炸食品等。

4、适量摄入碳水化合物

碳水化合物是人体主要的能量来源，甲亢患者应选择低糖、高纤维的碳水化合物，如糙米、燕麦、全麦面包等，避免摄入过多精制糖，如糖果、甜饮料等。

5、适量摄入维生素和矿物质

甲亢患者容易发生维生素和矿物质缺乏，如维生素B群、钙、铁、锌等，建议通过食物摄入足够的维生素和矿物质，必要时可适量补充。

甲亢病人饮食禁忌

1、避免高碘食物

甲亢患者甲状腺激素分泌过多，高碘食物会加重病情，应避免食用海带、紫菜、虾、蟹等高碘食物。

2、避免刺激性食物

刺激性食物如辛辣、油腻、煎炸等食物会刺激甲状腺，加重病情，甲亢患者应避免食用这类食物。

3、避免咖啡因和酒精

咖啡因和酒精会加重甲亢患者的症状，如心慌、手抖等，建议甲亢患者避免饮用咖啡、茶、酒等含有咖啡因和酒精的饮料。

甲亢病人饮食调理实例

1、早餐：燕麦粥、鸡蛋、牛奶、水果

2、午餐：糙米饭、瘦肉、蔬菜、豆腐

3、晚餐：全麦面包、鱼、蔬菜、豆腐

4、加餐：坚果、酸奶、水果

甲亢病人的饮食应注意合理搭配，适量摄入热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，避免高碘食物、刺激性食物、咖啡因和酒精，通过合理的饮食调理，有助于甲亢患者病情的恢复，在饮食调理过程中，患者应遵循医嘱，定期复查，以便及时调整治疗方案。